【彼氏が立たないと別れるべき？】別れを決める前の判断基準と対処法5選

彼氏が立たないから別れるべきか、少し気になっていますか？

「彼氏が立たないと別れるべき？」って、誰にも相談できずに一人で検索窓に打ち込んでいるその瞬間が、一番苦しくて孤独ですよね…。

大好きだったはずのパートナーなのに、夜の生活がうまくいかないだけで「女としての自信」まで失ってしまったり、将来が見えなくなってしまったり。

ここでは、そんなあなたが後悔のない選択をするために必要な、男性側の心理や具体的な解決策、そして自分の心との向き合い方を丁寧にお伝えしていますので、ぜひチェックしてみてください^^

彼氏が立たない主な理由と背景にある男性心理

彼氏がどうしても立たないという状況は、あなたにとっても辛いことですが、実は彼自身も「男としての自信」を喪失し、深い闇の中で苦しんでいることが多いのです。

単純に「気持ちが冷めた」とか「浮気している」といった理由だけではなく、現代社会特有のストレスや、身体的な不調が複雑に絡み合っているケースが非常に増えています。

まずは、彼を責める前に、彼が抱えているかもしれない「言えない事情」や「身体のサイン」について、男性目線で詳しく紐解いていきますね。

身体的な要因によるEDの可能性と特徴について

まず最初に疑ってみてほしいのが、彼自身の意思とは関係なく身体が反応しなくなっている「器質性ED」というケースです。

これは血管や神経に何らかの障害があり、勃起に必要な血液がうまく集まらなくなっている状態で、実は若い人でも生活習慣の乱れから起こることがあります。

もし彼が朝立ちもしなくなっていたり、なんとなく顔色が悪かったりする場合は、糖尿病や高血圧といった病気のサインかもしれないので、愛情を持って体調を気遣ってあげてください。

精神的なストレスやプレッシャーが与える影響

私たち男性というのは意外と繊細な生き物で、仕事での過度なプレッシャーや人間関係のストレスが、ダイレクトに下半身に影響してしまうことがよくあります。

脳では「したい」と思っていても、過度なストレスで自律神経が乱れていると、身体への指令がうまく伝わらず、結果として立たなくなってしまうのです。

彼が最近仕事で無理をしていたり、ため息が増えていたりするなら、それはあなたへの愛が冷めたのではなく、心が悲鳴を上げている証拠かもしれません。

過去の失敗やトラウマによる自信喪失の連鎖

一度でも行為中に失敗してしまった経験があると、「またダメだったらどうしよう」という強烈な不安（予期不安）に襲われ、それが原因で本当に立たなくなることがあります。

男性にとって夜の失敗は、女性が想像する以上に深いトラウマになりやすく、あなたを大切に思えば思うほど「満足させられない申し訳なさ」で萎縮してしまうのです。

この場合、原因はあなたにあるわけではありませんので、彼が抱えている恐怖心やプレッシャーを、あなたの優しさでゆっくりと溶かしてあげることが大切です。

パートナーとの関係性や慣れによる性的興奮の低下

長く一緒にいすぎて関係が安定しすぎると、お互いが「家族」のような存在になり、性的なドキドキ感や興奮が薄れてしまうことは、どのカップルにも起こり得ることです。

これは決して嫌いになったわけではなく、むしろ安心できる存在になった証拠でもあるのですが、男としては「聖母」のような存在に興奮するのは難しい場合もあります。

安心感と性的刺激は時に相反するものなので、たまには場所を変えたり、いつもと違う雰囲気を演出したりして、彼の中の「オス」を呼び覚ます工夫も必要かもしれません。

彼氏が立たないで別れるべきか迷った時の判断基準

彼との将来を真剣に考えているからこそ、「このまま一生セックスレスなのかな」という不安は、別れを意識させるほど大きな問題ですよね。

ただ、今の辛い感情だけで突っ走って別れを決めてしまうと、「あの時もっと向き合えばよかった」と後悔することになるかもしれません。

ここでは、本当に彼と別れるべきなのか、それともまだ二人で乗り越える価値があるのか、冷静に見極めるための大切なポイントをお話しします。

性生活の重要度と自分の価値観を再確認する

まずは、あなた自身の人生において「セックス」がどれくらいのウェイトを占めているのか、誰にも遠慮せず正直に自分自身に問いかけてみてください。

肌の触れ合いが何よりも大切で、それがないと愛を感じられないという価値観は決して恥ずかしいことではありませんし、逆に精神的な繋がりがあれば平気という人もいます。

もしあなたが性的な充実を強く望むタイプなら、無理をして我慢し続けることは、いつか彼への憎しみや浮気心に変わってしまう可能性が高いので、自分の本音を無視しないでください。

彼氏に改善しようとする姿勢や努力が見られるか

EDという事実そのものよりも重要なのは、その問題に対して彼が「あなたのために変わろうとしているか」という姿勢そのものです。

彼が自分の弱さを認めて病院に行ったり、生活習慣を変えたりと具体的な行動を起こしてくれるなら、その誠意は信じるに値しますし、二人の絆はより深まるはずです。

逆に、プライドばかり高くて問題を直視しなかったり、「お前のせいだ」と開き直ったりするようであれば、残念ながらこれからの長い人生を共にするパートナーとしては難しいかもしれません。

将来の結婚や出産に対するお互いのビジョン

もしあなたが将来的に子供を望んでいるのであれば、彼が立たないという問題は、単なるカップルの悩みを超えて、あなたのライフプランに関わる重大事項です。

もちろん現代医療の力を借りれば妊娠は可能ですが、それには彼自身の「子供が欲しい」という強い意志と、治療への協力的な態度が必要不可欠になります。

彼がその話し合いから逃げてばかりいたり、あなたの「お母さんになりたい」という夢を軽視したりしているようなら、別れを選択することもあなたの人生を守るための勇気ある決断です。

彼氏への愛情がまだ残っているか冷めたか

問題は山積みでも、彼の手を握った時に「落ち着くな」と感じたり、彼の笑顔を見ると「やっぱり好きだな」と思えたりするなら、まだ修復の余地は大いにあります。

しかし、彼が触れてきた瞬間に生理的な嫌悪感を感じたり、彼との未来を想像した時に心が冷え冷えとしてしまったりするなら、それはもう心が「NO」と言っているサインです。

理屈ではなく、あなたの直感が感じている違和感や拒絶反応は、案外正しい答えを教えてくれていることが多いので、その感覚を大切にしてください。

彼氏が立たないで別れる前の具体的な対処法

「もう無理かも」と諦める前に、最後に少しだけ、二人でできる具体的なアクションを起こしてみませんか？

実は、ほんの少しのきっかけや正しい知識を取り入れるだけで、嘘のように状況が好転し、以前よりもラブラブになれるカップルを私はたくさん見てきました。

ここでは、別れを切り出す前に試してみる価値のある、効果的で実践的なアプローチをいくつかご紹介しますね。

専門の医療機関（泌尿器科等）を受診するよう促す

やはり一番の近道は、勇気を出して専門家のドアを叩き、医学的なアプローチで治療することです。

最近はED治療も一般的になり、適切な薬を処方してもらうだけで劇的に改善するケースがほとんどですから、風邪を治すのと同じくらい気軽な気持ちで受診を勧めてみると言う選択肢もあります。

なお、受診の目安やEDの基礎知識については、以下の専門資料が分かりやすくまとまっているので、彼と一緒に読んでみることをおすすめします。

ED診療ガイドライン：日本性機能学会・日本泌尿器科学会

性的なプレッシャーを与えない雰囲気作りをする

行為の最中に「今日はできるかな？」「またダメ？」といった視線を送ることは、彼にとっては言葉以上の強烈なプレッシャーになってしまいます。

まずは「挿入すること」を目的にせず、一緒にお風呂に入ったりマッサージをし合ったりして、純粋に肌と肌が触れ合う心地よさを楽しむ時間を増やしてみてください。

「できなくても大丈夫だよ」「こうしてくっついているだけで幸せ」というあなたの余裕のある態度が、彼のガチガチに固まった緊張を解きほぐす最高の特効薬になります。

生活習慣を見直して心身の健康を取り戻す

日々の食事や睡眠、運動不足といった生活習慣の乱れは、ダイレクトに男性機能の低下に繋がりますから、二人で健康的な生活をゲーム感覚で楽しんでみるのもおすすめです。

特に亜鉛を多く含む牡蠣やナッツ類を意識して摂ったり、デートで一緒に軽いジョギングをしたりすることは、血流改善にとても効果的です。

また、お酒の飲み過ぎやタバコも大敵ですので、「二人の未来のために」という目標を持って、少しずつ量を減らしていくようサポートしてあげてください。

コミュニケーションを深めて心理的な距離を縮める

身体の距離が遠くなってしまった時こそ、心の距離を縮めるための会話やコミュニケーションを大切にしてください。

日頃の感謝や「好き」という気持ちを言葉にして伝えたり、お互いの悩みや不安を隠さずに話し合ったりすることで、彼の中に安心感が生まれ、それが自信回復に繋がります。

心が満たされれば身体も自然と反応するようになるものですから、焦らずにまずは心のスキンシップから始めてみましょう。

悩みを持つパートナーへの理想的な接し方

デリケートな悩みを抱える彼に対して、どう接するのが正解なのか、悩みすぎてあなた自身が疲れてしまっていませんか？

あなたの何気ない一言が彼を救うこともあれば、逆に深く傷つけてしまうこともあるので、ここでは彼を守り、二人の関係を良くするための「愛ある接し方」をお伝えします。

決して彼を責めたり男としてのプライドを傷つけない

一番大切なのは、たとえ冗談でも彼の下半身のことでからかったり、「男らしくない」といった言葉を投げつけたりしないことです。

男性にとってこの悩みは、自分の存在価値そのものを否定されたように感じるほど深刻なコンプレックスであり、一番愛するあなたにこそ「男」として認めてもらいたいと願っています。

彼自身が一番辛いのだということを理解し、その痛みに寄り添うような温かい言葉を選んであげてください。

「めんどくさい」という態度を出さず根気強く向き合う

治療や改善には時間がかかることもあり、思うようにいかない日々にイライラして「もうめんどくさい！」と言いたくなる気持ちも痛いほど分かります。

でも、そこであなたが投げやりな態度を見せてしまうと、彼は孤独感に押しつぶされ、心を閉ざしてしまい、解決への道が閉ざされてしまいます。

「二人の絆を試されている時なんだ」と大きく構え、焦らずゆっくりと、二人のペースで歩んでいく心の余裕を持って接してあげてください。

愛情表現を豊かにして安心感を与える

たとえ最後までできなくても、キスやハグ、手をつなぐといったスキンシップを通じて、「あなたを愛している」というメッセージを伝え続けてください。

あなたが彼を拒絶せず、一人の男性として求め、愛していることを態度で示し続けることが、彼の失われた自信を取り戻すための唯一無二の方法です。

無条件の愛を感じることで、彼は「ここではありのままの自分でいいんだ」と安心し、プレッシャーから解放されていくことができます。

必要であれば第三者やカウンセリングの力を借りる

二人だけで問題を抱え込んでいると、どうしても感情的になったり、出口が見えなくなったりして苦しくなってしまうことがあります。

そんな時は、無理をせずにカップルカウンセリングなどの専門家の力を借りることも、決して恥ずかしいことではなく、賢い選択肢の一つです。

第三者が間に入ることで、お互いが冷静に本音を話し合えるようになり、絡まってしまった糸が驚くほどスムーズに解けることもあるのです。

彼氏が立たないと別れるべきかまとめ

彼氏が立たないという悩みは、女性としての自信を揺るがす本当に辛い問題ですが、解決策は必ずありますし、乗り越えた先にはより深い絆が待っています。

• 彼氏が立たない背景には、身体的な病気や過度なストレス、プレッシャーが隠れていることが多いです
• 過去の失敗がトラウマになり、自信喪失から抜け出せなくなっている男性も少なくありません
• 別れを考える前に、自分にとってのセックスの重要度や、彼の改善しようとする姿勢を冷静に見極めましょう
• 将来の子供や家庭像について、お互いのビジョンが一致しているかも大切な判断材料です
• まずは日本泌尿器科学会などの情報を参考に、専門医を受診することが最も確実な解決策です
• 「できなくても大丈夫」という雰囲気を作り、プレッシャーを取り除いてあげることが回復への近道です
• 生活習慣を見直し、二人で健康的な食事や運動を楽しむことも効果的なアプローチです
• 彼のプライドを傷つけるような言葉は避け、男としての自信を回復させるサポートを心がけましょう
• 焦りや「めんどくさい」という感情をぶつけず、根気強く愛情を持って向き合うことが大切です
• 二人だけで抱え込まず、必要であれば専門家のカウンセリングを受けることも検討してみてください

今は暗いトンネルの中にいるように感じるかもしれませんが、あなたのその優しさと思いやりがあれば、きっと二人の答えが見つかるはずです。応援していますよ^^