【遠距離デートで生理】被っても大丈夫！彼氏へ伝える5つの魔法とデート案

遠距離デートと生理が重なることが気になっていますか？

久しぶりのデートなのに生理が重なってしまうと、不安や申し訳なさで気持ちが沈んでしまいますよね…。

ここでは、遠距離恋愛で生理が重なった時の彼氏への伝え方やデートの楽しみ方などをお伝えしていますので、ぜひチェックしてみてください^^

遠距離恋愛で生理が重なった時の彼氏の心理

久しぶりに会える遠距離恋愛のデートで生理が来てしまうと、彼氏ががっかりするのではないかと心配になるものです。

しかし多くの男性は、女性が思っている以上に彼女の体調を気遣う気持ちを持っていることが多いですよ。

ここではまず、そんな彼氏の心理や本音について詳しく見ていきましょう。

彼女に会えること自体が何よりの喜び

遠距離恋愛をしている彼氏にとって一番嬉しいのは、彼女の顔を見て同じ時間を過ごすことそのものです。

生理だからといって会うこと自体が嫌になるなんてことは、ほとんどありませんから安心してください。

むしろ体調が悪い中来てくれることに対して、感謝の気持ちを持つ男性の方が多いはずですよ。

生理痛やPMSによる体調不良への心配

男性は女性の生理痛やPMSの辛さを体験することはできませんが、大切な人が苦しんでいる姿を見るのは辛いものです。

せっかくのデート中に彼女が無理をして倒れたりしないか、楽しめているかどうかが気になってしまうでしょう。

だからこそ、自分の体調については正直に伝えてくれた方が、彼もどのように接すればいいか分かって安心できます。

セックスができなくてもスキンシップがあればいい

久しぶりの再会であれば、もちろん体の関係を期待する気持ちも男性には少なからずあるでしょう。

しかしそれが全てではありませんし、手を繋いだりハグをしたりするだけのスキンシップでも十分愛情は伝わります。

生理中は無理な行為を避けたいという気持ちを伝えれば、愛情深い彼ならきっと理解してくれますよ。

遠距離で生理を伝えるLINEのタイミングと言葉選び

生理が来てしまったことを彼氏に伝えるのは勇気がいりますが、早めに伝えることでお互いの不安を解消できます。

特にLINEを使えば、顔を見ずに落ち着いて文章を考えられるので、気持ちを整理して伝えるのに適しています。

ここでは、相手に配慮してもらうための上手な伝え方やタイミングについてお話しします。

デートの数日前に伝えるのがベストなタイミング

もし予定日より前に生理が来たり、周期から重なりそうだと分かったりした場合は、デートの2、3日前に伝えておくと良いでしょう。

直前に言われるよりも、彼も心の準備ができますし、デートプランの変更などを余裕を持って考えることができます。

ギリギリまで隠して当日になって慌てるよりも、早めの連絡がお互いにとってプラスになりますよ。

申し訳なさを素直に表現する文章の工夫

伝え方としては、楽しみにしていたのにごめんねという気持ちを素直に言葉にすることが大切です。

例えば、久しぶりなのに女の子の日と重なっちゃいそうでごめんね、といった柔らかい表現を使うと角が立ちません。

相手をがっかりさせたくないというあなたの気持ちが伝われば、彼も決して嫌な気持ちにはならないはずですよ。

具体的な体調や要望もセットで伝える

ただ生理だと伝えるだけでなく、お腹が痛くなるかもしれないから休憩多めがいいな、といった具体的な要望も添えましょう。

男性は何をしてあげればいいのか分からないことが多いので、具体的にどうしてほしいかを伝えてあげると動きやすくなります。

そうすることで、彼もあなたをサポートしやすくなり、結果として二人とも快適に過ごせるようになります。

生理痛や体調不良時のデート判断と変更

生理痛がひどい場合や体調が優れない時は、無理をして会いに行くべきか、勇気を出して延期すべきか迷いますよね。

遠距離だと交通費やスケジュールの問題もありますが、何よりも大切なのはあなたの体調と二人の今後の関係性です。

ここでは、デートを決行するかどうかの判断基準や、予定変更の際の考え方について解説します。

移動距離や体への負担を考えて判断する

新幹線や飛行機での長距離移動は、生理中の体にとって想像以上に大きな負担となることがあります。

もし痛みが強くて座っているのも辛い状態であれば、無理をして移動することで現地に着いてから寝込んでしまうかもしれません。

移動そのものが困難だと感じるレベルであれば、今回は勇気を出して延期やお休みを選択するのも一つの愛ですよ。

キャンセルや延期を提案する際の心構え

会をキャンセルすることは彼に悪いと感じるかもしれませんが、無理をして悪化させるよりはずっと良い選択です。

彼に伝える際は、本当に会いたいけれど体調が万全でないと楽しめないから、と前向きな理由を添えると良いでしょう。

次回の約束を具体的に提案することで、今回のキャンセルがネガティブなものではないと彼に伝えることができます。

彼の元へ訪問するのではなく来てもらう提案

もしあなたの体調が移動に耐えられないけれど、どうしても会いたいという場合は、彼に来てもらうのも一つの手です。

自宅や近場のホテルであれば、体調が悪くなってもすぐに横になることができますし、移動のストレスもありません。

もちろん彼への負担は増えますが、事情を話して相談してみれば、案外快く引き受けてくれるかもしれませんよ。

負担を減らして楽しむデートプランの代替案

生理中でも無理なくデートを楽しむためには、アクティブな予定を変更して、ゆったり過ごせるプランにするのがおすすめです。

お互いにリラックスできる環境を作ることで、普段とは違った落ち着いた時間を共有できるかもしれません。

ここでは、体調に配慮しつつ二人の仲を深められるデートの代替案についてご紹介します。

ホテルや自宅でのおこもりデートを楽しむ

外出を控えて、ホテルや彼の部屋で映画を見たり食事をしたりする、まったりとした時間を過ごしてみてはどうでしょうか。

周りの目を気にせずに横になることもできますし、トイレの心配も少なくて済むので精神的にも楽です。

遠距離恋愛だからこそ、二人きりの空間でゆっくり会話を楽しむ時間は何よりの贅沢になりますよ。

カフェや映画館など座って過ごせる場所を選ぶ

どうしても外出したい場合は、歩き回るショッピングやテーマパークは避けて、座っていられる場所を選びましょう。

おしゃれなカフェでゆっくりお茶をしたり、映画館で最新の映画を見たりするプランなら体への負担も少なくて済みます。

適度に休憩を挟みながら、無理のない範囲で外の空気を楽しむのも良い気分転換になりますね。

温かい食事やリラクゼーションを取り入れる

冷えは生理痛の大敵ですから、体を温められるような鍋料理やスープなどの食事をデートに取り入れるのも良いですね。

また、岩盤浴や足湯など、生理中でも利用できるリラクゼーション施設で一緒に癒やされるのも素敵なプランです。

彼の理解を得ながら、あなたの体を労ることをデートの目的にしてしまうのも一つの方法ですよ。

彼氏に理解してもらうための普段からの準備

いざという時に彼氏に快く対応してもらうためには、普段から生理やPMSについて話しておくことが大切です。

男性は知識として知っていても、実際の辛さや個人差についてはあまり理解していないことが多いものです。

ここでは、二人の関係をより良くするために、日頃からできる彼への共有や準備について考えてみましょう。

生理周期やPMSの症状を共有しておく

生理管理アプリなどを活用して、次の生理予定日や排卵日などを彼と共有しておくと予定が立てやすくなります。

また、生理前はイライラしやすいとか、お腹が痛くなりやすいといった自分の傾向を伝えておくことも重要です。

あらかじめ情報があれば、彼もあなたの体調不良や気分の変化に対して、冷静に対応できるようになりますよ。

ピルの服用など体調管理の工夫をする

もし毎回の生理痛が重かったり、旅行の日程と重なることが不安だったりするなら、ピルの服用を検討するのも選択肢です。

婦人科で相談すれば、生理日を移動させたり、症状を緩和させたりする方法を見つけることができます。

自分の体をコントロールすることは、遠距離恋愛を長く続けていく上での安心材料にもなりますね。

男性の理解不足を責めずに教える姿勢

彼が生理に対して無頓着だったり、配慮が足りない発言をしたりしても、頭ごなしに怒るのは避けましょう。

男性には経験がないことなので、悪気があるわけではなく、単にどう接していいか分からないだけのことが多いのです。

こういう時はこうしてほしいと丁寧に教えることで、彼も学習して、頼れるパートナーへと成長してくれますよ。

生理中のデートを乗り切る持ち物と工夫

生理中のデートを快適に過ごすためには、万が一の事態に備えた持ち物の準備や服装の工夫が欠かせません。

特に遠距離でのお泊まりや旅行となると、普段とは違う環境になるので、念入りな対策が必要です。

ここでは、安心してデートに臨むために準備しておきたいアイテムやポイントについてまとめました。

鎮痛剤やカイロなどの常備薬を忘れない

痛みが出てから薬局を探すのは大変ですので、飲み慣れた鎮痛剤は必ず多めに持って行くようにしましょう。

また、お腹や腰を温めるためのカイロや温熱シートも持参すると、冷え対策になって安心です。

体調が悪くなった時にすぐに自分で対処できる準備をしておくことで、精神的な余裕も生まれますよ。

下着や生理用品は多めに準備して安心感を

お泊まりデートの場合は、万が一漏れてシーツを汚してしまわないか心配になることもありますよね。

夜用の大きなナプキンやサニタリーショーツはもちろん、着替えの下着も多めに持っていくと安心感が違います。

また、ベッドに敷くためのバスタオルなどを一枚持参しておくと、ホテルの寝具を汚す心配も減らせますよ。

締め付けの少ない服装で体を楽にする

デートだから可愛くしたい気持ちは分かりますが、お腹を締め付けるような服は生理痛を悪化させる原因になります。

ウエストがゴムのスカートやワンピースなど、なるべくリラックスできる服装を選ぶのがおすすめです。

体を温かく保ちつつ、無理のないファッションで過ごすことが、笑顔でデートを楽しむコツですよ。

遠距離デートと生理が重なる場合のまとめ

• 彼氏は会えること自体を喜んでくれる
• ＬＩＮＥで早めに正直な気持ちを伝える
• 無理な移動は避けておこもりデートにする
• 普段から周期や症状を彼と共有しておく
• 薬や着替えの準備で安心感を確保する

遠距離恋愛で生理が重なってしまうのは誰にでも起こりうることですが、それを乗り越える過程で二人の絆が深まることもあります。

あなたの体を一番に考えつつ、彼氏の思いやりを信じて、二人なりのペースで素敵な時間を過ごしてくださいね。