【彼氏とのLINEめんどくさい】毎日ストレス？返す気にならない時の対処法5選

彼氏との毎日のLINEがめんどくさいと少し悩んでいますか？

彼氏とのLINEがめんどくさいというのは、毎日のやり取りが義務感になったり、返すのがストレスになったり、時には長文にどう返そうか悩んで疲れてしまうこともあって、ツラいですよね…。

ここでは、彼氏とのLINEがめんどくさいと感じる理由や、その具体的な対処法、彼との関係を良好に保つコツなどをお伝えしていますので、ぜひチェックしてみてください^^

彼氏とのLINEめんどくさいと感じる心理とは？

大好きな彼氏のはずなのに、LINEが来ると「あぁ、またか…」とため息が出てしまう。

そんな経験はありませんか。

決して彼のことが嫌いになったわけではないのに、なぜかLINEだけがめんどくさい。

その背景には、義務感や疲れ、コミュニケーションのズレなど、いくつかの心理が隠れていることが多いんですよ。

まずは、ご自身の心が何に反応しているのか、一緒に優しく探っていきましょう。

義務感？毎日のやり取りのプレッシャー

付き合い始めは楽しかった毎日のLINEも、いつしか「今日も連絡しなきゃ」という義務感に変わってしまうことがあります。

特に「おはよう」から「おやすみ」まで、一日中連絡を取り合うのが当たり前になっていると、自分の時間が持てないように感じてしまうかもしれません。

本当は疲れてすぐにでも休みたいのに、返信を待っている彼を思うと、無理してスマホを手に取ってしまう。

その積み重ねが、LINEを開くたびに感じる小さなプレッシャーとなり、めんどくさいという感情につながっていくんですね。

返すのが億劫…内容が思いつかない時の苦しさ

彼から「今日は何してたの？」と聞かれても、特に変わったことがない日だと、返事に困ってしまいますよね。

かといって「別に何も」と素っ気なく返すのも気が引ける。

相手を退屈させないような話題を探したり、気の利いた返事を考えたりすることが、だんだんと億劫になってくるんです。

LINEは気軽にできる反面、常に「何か」を求められているような感覚に陥りやすい。

その「何か」が見つからない時、返すのがめんどくさいと感じるのは、とても自然なことなんですよ。

彼の長文LINEが負担

彼があなたのことを思って、今日の出来事や感じたことを一生懸命、長文で送ってくれる。

その気持ちは嬉しいけれど、毎回それ相応の熱量で返信を考えるのは、正直かなりのエネルギーを使いますよね。

特にあなたが疲れている時や忙しい時に届く長文LINEは、読むだけで「うっ…」となってしまうことも。

彼の愛情表現が、知らず知らずのうちにあなたの負担になってしまっているのかもしれません。

仕事や勉強で疲れている時のストレス

一日の終わりに、仕事や勉強でくたくたになっている時、スマホを見るのさえ億劫に感じることはありませんか。

そんな時に彼からLINEが来ても、頭が回らず、気の利いた返信なんてとてもできないですよね。

「今はこのままそっとしておいてほしい」というのが本音なのに、返信しないと彼が心配するかも、と考えると、それがまたストレスになってしまう。

体や心が疲れている時は、LINEのやり取りという「タスク」をこなす余裕がなくなってしまうんです。

実は気持ちが冷めている？別れのサインかも…

考えたくないことかもしれませんが、LINEをめんどくさいと感じる根本的な理由が、彼への気持ちの変化にある場合もあります。

以前は彼のどんな些細なメッセージも嬉しかったのに、今は通知が鳴っても心が動かない。

もしLINEだけでなく、電話やデートも同じように億劫に感じているなら、それはあなたの気持ちが彼から離れ始めているサインかもしれません。

もちろん、一時的な疲れや倦怠期である可能性も高いですから、すぐに結論を出す必要はありませんよ。

めんどくさいのは私だけ？世間のカップルのLINE事情

彼とのLINEがめんどくさいと感じ始めると、「もしかして私だけ？」「みんなは楽しそうにやり取りしているのに」と不安になってしまうかもしれませんね。

でも、安心してください。

あなたと同じように、パートナーとのLINEの頻度や内容に悩んでいる人は、実はとても多いんです。

世間のカップルがどうしているのか、少し覗いてみましょうか。

LINEの頻度、カップルによる大きな差

カップルのLINEの頻度は、それこそ千差万別です。

毎日何十通もやり取りするカップルもいれば、用事がある時だけ数日に一度、というカップルもいます。

お互いがその頻度に満足していれば、それが二人にとっての「正解」なんですね。

「カップルなんだから毎日連絡すべき」という固定観念に縛られて、無理に合わせる必要は全くありません。

大事なのは、回数ではなく、お互いが心地よいと感じるペースを見つけることですよ。

「毎日連絡」をルールにしているカップルの実態

中には、安心感を得るために「毎日最低1回は連絡する」というルールを決めているカップルもいます。

それがお互いの同意の上で、負担になっていないなら素晴らしいことです。

しかし、どちらか一方が「本当はめんどくさい」と感じながら義務感で続けている場合、そのルールが次第に二人の関係にストレスをもたらす原因にもなり得ます。

特に、毎日の連絡が形式的な挨拶だけになってしまうと、「これって意味があるのかな？」と疑問を感じやすくなるかもしれませんね。

連絡頻度に関する男女の意識の違い

一般的に、女性は共感や日々の細かな出来事の共有をコミュニケーションとして重視する傾向があり、男性は用件の伝達や問題解決を目的とする傾向がある、と言われることがあります。

もちろん個人差が非常に大きいですが、彼が「おはよう」「おやすみ」だけのLINEや、オチのない近況報告を求めてくることに、あなたが「めんどくさい」と感じてしまう背景には、こういった意識の差が隠れている可能性もあります。

彼にとってはそれが愛情表現や「つながっている証」でも、あなたにとっては負担になってしまう、というすれ違いですね。

めんどくさい感情が引き起こすサインと影響

「めんどくさい」という感情は、心が発している大切なアラームです。

その小さなサインを見過ごしてしまうと、知らず知らずのうちに、あなた自身や二人の関係に、あまり良くない影響が出てしまうかもしれません。

ここでは、その感情がどんな影響をもたらす可能性があるのか、少し立ち止まって考えてみましょう。

返す気にならない状態が続くとどうなる？

最初は「後で返そう」と思っていただけなのに、だんだんと未読のメッセージが溜まっていき、スマホを開くことさえ嫌になってしまう。

返す気にならない状態が続くと、当然ながら彼とのコミュニケーションは減っていきます。

彼は「どうしたんだろう？」「何か怒らせたかな？」と不安になり、何度も追加でメッセージを送ってきたり、電話をかけてきたりするかもしれません。

それがまたあなたの負担になり、さらに返すのが億劫になる…という悪循環に陥ってしまう危険性があります。

ストレスが溜まって体調不良につながることも

最初は「ちょっとめんどくさいな」くらいだった気持ちが、だんだんと大きなストレスに変わっていくことがあります。

LINEの通知が鳴るたびにドキッとしたり、イライラしたり、ひどくなると頭痛や倦怠感など、体調不良として体にサインが現れることも少なくありません。

心と体は密接につながっていますから、心の負担が体の不調を引き起こすのは、決して珍しいことではないんです。

もし「最近、彼とのLINEが原因で疲れているかも」と感じたら、それは心が助けを求めているサインかもしれません。

ご自身の心の健康状態をチェックしたり、ストレスとの上手な付き合い方を知っておくことも大切ですよ。

👉 厚生労働省「こころの耳」働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト

彼氏に「めんどくさい」と言われた時の関係悪化リスク

もしあなたが返信を疎かにし続けた結果、彼氏から「もしかしてLINE、めんどくさい？」と言われたら、どう感じますか。

彼がそう感じているということは、彼はあなたの態度から「大切にされていない」「避けられている」と感じて、傷ついたり、不安になったりしている可能性が高いです。

ここでうまく対処できないと、彼が不信感を抱き、二人の関係に亀裂が入ってしまうことも。

そうなる前に、早めに手を打つことが重要ですね。

彼氏とのLINEがめんどくさい時の対処法5選

彼氏とのLINEがめんどくさいと感じても、落ち込む必要はありません。

それは、お二人のコミュニケーションを見直す良い機会なんです。

ここでは、彼との関係を大切にしながら、あなたの負担を軽くするための具体的な対処法を5つご紹介します。

無理のない範囲で、できそうなことから試してみてくださいね。

対処法①：「今忙しい」と素直に伝える勇気

彼からのLINEにすぐ返信できない時、罪悪感から無理して返していませんか。

そんな時は、「今ちょっと仕事（勉強）でバタバタしてるから、後でゆっくり返すね！」と一言、素直に伝える勇気を持ちましょう。

理由もわからず返信がないと彼は不安になりますが、「忙しい」という理由がわかれば、彼も安心して待てるはずです。

ポイントは、必ず「後で返すね」と付け加えること。

放置するわけではない、というあなたの意思が伝われば、彼も理解してくれるでしょう。

対処法②：返信しやすい時間帯やルールを話し合う

もし毎日のやり取りや即レスが負担になっているなら、一度、彼と連絡の取り方について話し合ってみるのも良い対処法です。

例えば、「仕事中は集中したいから、返信は夜になるかも」「お互い疲れている時は無理しない」など、二人にとって快適なルールを決めてみましょう。

大切なのは、どちらかが我慢することではなく、お互いが「これなら大丈夫」と思える着地点を見つけることです。

その際は、責めるような言い方ではなく、「相談」という形で持ちかけてみてくださいね。

対処法③：スタンプや短文で「返すの」負担を減らす

すべてのLINEに、きっちりとした文章で返信する必要はありません。

特に、彼の「おはよう」や「おつかれさま」といった挨拶や、内容のない雑談に対しては、可愛いスタンプ一つで返信するだけでも十分コミュニケーションは成立します。

「返すの」が面倒だと感じるのは、きっと完璧な返事をしようと頑張りすぎているから。

「見たよ」「わかったよ」という気持ちが伝わればOK、と割り切って、短文やスタンプを活用して、肩の力を抜いてみましょう。

対処法④：LINE以外のコミュニケーション（電話や会う）を増やす

LINEでの細かなやり取りが苦手なら、思い切ってLINEの頻度を減らし、その代わりに電話や、実際に会う時間を大切にしてみてはいかがでしょうか。

文字だけでは伝わらないニュアンスや感情も、声を聞いたり、顔を見たりすれば、一瞬で伝わることがたくさんあります。

「LINEは連絡事項だけにして、話したいことは電話で」とか「週末に会った時にたくさん話そう」と彼に提案してみるのも良いですね。

コミュニケーションの質を高めることで、量の問題が解決することもありますよ。

対処法⑤：あえて通知をオフにする時間を作る

LINEの通知が鳴るたびに、すぐに返信しなければと焦っていませんか。

四六時中スマホに縛られているような感覚が、あなたを疲れさせているのかもしれません。

もし可能であれば、「この時間は自分の時間」と決めて、LINEの通知をオフにしてみましょう。

お風呂の時間、寝る前のリラックスタイム、仕事や勉強に集中したい時など、意識的にデジタルデトックスの時間を作るんです。

スマホから少し距離を置くことで、心に余裕が生まれ、彼からのLINEにも優しく向き合えるようになるかもしれません。

彼氏に「LINEめんどくさい」と言われたら？

今までは、あなたが「めんどくさい」と感じる側のお話でしたが、もし逆に、彼氏から「（君との）LINEめんどくさい」と言われたら…とてもショックですよね。

でも、彼がそう口にしたのには、きっと理由があるはずです。

ここで感情的にならず、二人の関係をより良くするチャンスだと捉えて、彼の言葉の裏にある本音を探ってみませんか。

彼がめんどくさいと感じる理由を探る

彼が「めんどくさい」と言った時、考えられる理由はいくつかあります。

もしかしたら、あなたからのLINEの頻度が多すぎると感じているのかもしれませんし、仕事で疲れている時に返信を催促されるのが嫌なのかもしれません。

あるいは、あなたが送る長文のメッセージや、愚痴、ネガティブな内容に疲れてしまっている可能性もあります。

まずは「そう感じさせてごめんね。どういう時にそう思うか、教えてほしいな」と、冷静に彼の話を聞く姿勢を見せることが大切です。

責めずに彼の気持ちを受け止める姿勢

彼から理由を聞いた時、それがたとえあなたにとって不本意な内容だったとしても、決して「でも」「だって」と反論したり、彼を責めたりしないでください。

彼はきっと、勇気を出して本音を伝えてくれたはずです。

「そっか、そんなふうに感じてたんだね」「気づかなくてごめんね」と、まずは彼の気持ちを丸ごと受け止めてあげましょう。

あなたのその受け入れる姿勢が、彼に安心感を与え、前向きな話し合いへの第一歩となります。

お互いが快適な連絡ペースを見つけるチャンス

彼が本音を話してくれたら、それは二人の関係が次のステップに進むための絶好のチャンスです。

「私はこういう時に連絡したいけど、あなたは？」と、お互いの希望をすり合わせてみましょう。

「寝る前の10分だけ電話する？」「平日は無理せず、週末にゆっくり話す？」など、具体的な案を出し合うと良いですね。

大切なのは、どちらか一方が我慢するのではなく、お互いが「これなら続けられそう」と思える快適なペースを見つけることです。

この話し合いを通じて、二人の絆はきっとさらに深まりますよ。

関係を悪化させないための伝え方のコツ

LINEがめんどくさいという気持ちは、とてもデリケートな問題です。

伝え方を一歩間違えれば、彼を深く傷つけてしまい、関係が悪化する原因にもなりかねません。

でも、我慢し続けるのも良くないですよね。

ここでは、彼との関係を壊さずに、あなたの素直な気持ちを上手に伝えるための、大切なコツをお話しします。

責めるのではなく「相談」という形で切り出す

一番やってはいけないのが、「あなたのLINEがしつこいから疲れる」といった、彼を責めるような言い方です。

彼はショックを受けて、心を閉ざしてしまうかもしれません。

そうではなく、「最近、仕事が忙しくて、LINEをゆっくり返す時間が取れなくて…どうしたらいいかな？」というように、あくまで「相談」という形で切り出してみましょう。

主語を「あなた」ではなく「私」にすることで、彼もあなたの状況を理解しようと、一緒に考えてくれるはずです。

「あなたのことは好き」という前提を忘れない

めんどくさいのは「彼自身」ではなく、あくまで「LINEのやり取り」だということを、彼にしっかり伝えることが何よりも重要です。

「あなたのことは大好きだし、大切に思ってるんだけど」という前提を、言葉にして伝えてください。

この一言があるかないかで、彼の受け取り方は全く違ってきます。

愛情表現をしっかりした上で、連絡頻度についての相談を持ちかければ、彼も「自分のことが嫌いになったわけじゃないんだ」と安心できます。

長文ではなく、会った時に優しく伝える

LINEがめんどくさいという、デリケートな話題をLINEで伝えるのは、あまりお勧めできません。

文字だけのコミュニケーションは、どうしても冷たく、きつい印象を与えがちで、誤解を生みやすいからです。

できれば、次に会った時、リラックスした雰囲気の中で、彼の目を見て優しく伝えてみてください。

「いつも連絡くれてありがとう。すごく嬉しいんだけど、一つ相談があって…」と、感謝の言葉から入ると、彼も素直に耳を傾けてくれるはずですよ。

彼氏とのLINEがめんどくさい時の対処法まとめ

• LINEがめんどくさいのは「義務感」や「疲れ」が原因かも
• 「毎日連絡」が当たり前になるとストレスの原因に
• 内容がない、長文LINEも負担になる
• 気持ちが冷めたサインである可能性も
• めんどくさいと感じるのはあなただけではない
• ストレスが体調不良につながる前に早めの対処法を
• 「忙しい」と素直に伝える勇気
• 二人で快適な連絡ルールを話し合う
• LINE以外のコミュニケーションも大切に
• 「好き」という前提を忘れずに伝える

彼氏とのLINEがめんどくさいと感じる自分を、どうか責めないでくださいね。

それは多くの場合、あなた自身の時間が足りていなかったり、心が疲れていたりするサインなんです。

大切なのは、その気持ちに蓋をせず、お二人にとって一番心地よい距離感を見つけていくことです。